Lựa chọn ưu tiên

Những ngày tiếp theo sẽ là những ngày sống cho tuổi 25 tươi đẹp, vậy nên tui lựa chọn dành thời gian cho chính mình nhiều hơn, mấy tuần qua thử nghiệm coi mình có muốn làm điều tốt hay không bằng cách tui làm theo tự nhiên của bản năng, tức là cứ hành động theo mình muốn mà không bắt buộc giờ này sẽ làm việc này, làm thường xuyên đều đặn, tui có vạch ra một bảng to do list mà viết xong rồi để đó đến cuối ngày nhìn lại chẳng được kí lô trọng lượng nào gọi là thành tựu có kết quả làm mình hài lòng.

Đọc blog của Đăng gặp đúng cái mình đang hoang mang, xong ra ngay quyết định mình cần quay trở lại với những điều căn bản (trích lại để nhớ hôm sau đỡ mất công tìm blog).

#1: Quyền lựa chọn

Hỏi bản thân mình “Tôi muốn gì?”. Viết ra một danh sách những điều bạn muốn và thành thật hỏi rằng “Mình có quyền chọn làm điều này hay không?”

#2: Mối quan hệ quan trọng nhất bạn có trong cuộc đời này là mối quan hệ với bạn thân bạn.

Lập ra hai danh sách “Mình đang làm điều gì gây hại cho bản thân?” và “Mình cần phải làm gì tốt đẹp cho bản thân?” Cam kết thực hiện theo danh sách 2 và dần dần loại bỏ những điều trong danh sách 1 cho đến khi không còn điều nào nữa.

#3: Thấu hiểu cảm xúc

Viết nhật ký cảm xúc, mang theo một cuốn sổ bên mình và ghi chú lại những cảm xúc mà bạn nhận thấy trong ngày.

Cách viết nhật ký rất đơn giản. Bạn chia làm ba cột là Cái gì (What?); Tại sao (Why?) và Như thế nào (How?). Ở cột “what”, bạn hãy viết lại những sự kiện diễn ra trong ngày mà khiến bạn có cảm xúc (bất kỳ cảm xúc gì). Bạn cần gọi tên cụ thể cảm xúc đó ra. Ở cột “why”, bạn cần suy nghĩ tại sao bạn lại có cảm xúc đó, ý nghĩa của cảm xúc đó là gì. Và cuối cùng ở cột “how”, bạn viết ra mình sẽ làm gì với cảm xúc này.

Mỗi phút giây là một cơ hội, nên phải sử dụng thật đáng giá và đây là những điều mình đang muốn thực hiện.

Thiền 1h vào hai thời trong một ngày sáng lúc 5pm và tối lúc 10h30, không để cho qua ngoài giờ này.  Từ 7pqm khoảng thời gian yên tĩnh, ba cũng không có ở nhà mình có thể tập yoga theo clip của Adriene có style khá giống với các anh chị ở Yogalifestyle, còn HIIT, workout, carido theo Hanna Giang Anh…,ôi thôi tập xong mồ hôi chảy ròng ròng nó sướng gì đâu á, may mắn tìm được người hướng dẫn phù hợp cảm giác đỡ bơ vơ, có bạn đồng hành vẫn vui hơn nhiều. Từ 8am trở đi dành cho việc học tiếng anh, hiện tại level đang ở tình trạng dở dở ươn ươn lỡ cỡ, mình chán ngấy với nó nhiều lần lắm rồi, biết bao cơ hội đã vụt chạy đi mất, tập trung toàn tâm toàn ý không lúc này thì cho đến bao giờ đây, có tiếng anh chẳng bao giờ thừa nên cố gắng bằng giá nào cũng phải thật xịn, ai eos thì cũng không ngoại lệ nhưng giờ phải 4 kỹ năng làm cái nền vững trước.

À còn chuyện đọc sách nữa, đã đặt ra thử thách năm nay 40 quyển tới giờ chỉ có 2 cuốn, mình muốn đọc thật kỹ những dòng sách dành cho tu thân, mà số lượng này chưa hết 10 đầu ngón tay, đang suy nghĩ có nên bỏ đi thử thách trên goodread không, còn sách cũ năm qua cũng chưa xong. Sách thì lủ khủ có đọc cả đời vẫn chưa hết cái gọi là tinh hoa của thế gian, của bậc cố nhân để lại.

Dong dài vậy thôi giờ hỏi lại “Mình đang mong muốn điều gì ?

• Thấu hiểu chính mình: kết nối được với bản thân, yêu thương chính mình

• Có sức khỏe

• Kiến thức

• Con đường tâm linh

• Can đảm bước đi, làm những điều tốt đẹp có ích trước tiên phải giúp được chính mình thì mới giúp người, nội lực bên trong mỗi ngày được tăng tiến.

Thật sự năm 23, 24 mình thấy lờ mờ, bây giờ đã 25 sự mù mịt này đã giảm đi một chút, phía trước như tấm màn sương dày đặc, nhưng dù sao đó cũng là cơ hội để mình kiên tâm hơn đi tới điều mình  thật sự muốn.

"Hành trình vạn dặm bắt đầu bằng những bước chân đầu tiên" [Lão Tử]